Seuraa meitä
Tänään olisi taas mahdollista päästä testaamaan ampumahiidon ammuntaa stadionilla.
Ensimmäinen ryhmä aloittaa klo 13 ja toinen klo 17. Tähän ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon vaan kaikki halukkaat pääsevät mukaan. 😉Tänään olisi vuorossa Viikkoammunnat AH-stadionilla. Ensimmäinen erä starttaa klo 13 toinen klo 17. Molemmat kerrat kestävät kaksi tuntia.
Ampumahiihtokokeilu on tarjolla nuoresta vaariin ja ihan kenelle vaan. Pienen alkukoulutuksen jälkeen pääsee ampumaan kaatuviin tauluihin. Aikuisille suunnattu, alaikäinen voi tulla aikuisen valvonnassa. Nuori aikuisen vastuulla.
⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️🔜⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️
Patruunoita 25 kpl/ ampuja. 1 lipas kohdistukseen, 4 ampumiseen.
Hinta: Ase + Patruunat + Kouluttaja + tauluvuokra = 15 €
Lisäpatruunat 1€ / lipas.
Matala Kynnyksen ampparitreenit on taas täällä. Ensi keskiviikkona pyörähtää kausi käyntiin, kaikki innokkaat mukaan lajia kokeilemaanMatala Kynnys -toiminnan syyskausi polkaistaan käyntiin maanantaina 26.8. Tarjolla on taas lapsille useita ilmaisia harjoitusmahdollisuuksia ammattitaitoisten vetäjien vetäjiä.
Ilmoittautumiset tapahtuvat jokaiseen harjoitukseen erikseen ilmoittautumisjärjestelmän kautta osoitteessa www.matalakynnys.fi
Tänä iltana olisi stadionin maastoissa ja Höytiäisen upeissa rantamaisemissa tarjolla sauväkävelyä. Eikä maksa mitään! 😎Tänään alkaa Ilmaiset sauvakävelyt AH-stadionilla klo 17.30.
Lenkin aluksi kumppanimme Forever Joensuun fysioterapeutti vetää alkulämmittelyn.
Tulehan mukaan liikkumaan! 🚶♀️🚶♂️😉
Tänään oli välitilinpäätöksen aika eli testattiin junnuryhmien kesäharjoittelun tuottavuutta, testien pohjalta sitten vähän säätöä syksyn treeniohjelmaan.
Testipatteristo: Cooperin testi, 5min vatsalihasliike, leuanveto maksimi, penkkipunnerrus (nuoremmilla etunojapunnerrus) maksimi
Valmentajan tilinpäätös: eteenpäin on menty mutta kyllä syksylle vielä tekemistä riittää 💪